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去健身房必備的裝備有哪些_廣州博菲特健身器材
健身房健身必帶的裝備是什么?健身有哪些必帶的?下面就讓廣州博菲特健身器材有限公司小編來告訴你健身房必備裝備有哪些。。 健身房必備的裝備： 負(fù)重腰帶：有效保護(hù)腰椎 負(fù)重腰帶被確認(rèn)... Read More -
蝴蝶機(jī)如何使用，健身房蝴蝶機(jī)使用圖文教程
越來越多的人在健身房使用健身器材健身，因?yàn)槠鞑牟粌H能夠輔助我們鍛煉，還能讓我們健身更加有效。蝴蝶機(jī)就是一個(gè)很好的健身器材，在健身房很受歡迎哦!下面就讓廣州博菲特健身器材小... Read More -
健身俱樂部健身房健身器材大全_廣州博菲特健身
健身房器材大全，健身器械名字和圖片介紹。有氧運(yùn)動(dòng)： 1 、跑步機(jī) 2 、橢圓機(jī) Crossover 系 3 、橢圓機(jī) Vario 系 4 、橢圓機(jī) Synchro 系 5 、健身車 背靠式 6 、健身車 自立式 7 、臺(tái)階器 （二）力量訓(xùn)練： 》》》 健身俱樂部器材,健身房健身設(shè)備大全... Read More -
多功能跑步機(jī)有什么功能 跑步機(jī)的使用教程
廣州博菲特健身器材提供多功能跑步機(jī),跑步機(jī)教程，各種商用家用跑步機(jī)批發(fā)廠家直銷。現(xiàn)如今跑步機(jī)已成為家庭及健身房常備的一種健身器材，其中多功能跑步機(jī)較為歡迎，它的功能有很多，如可以進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)、仰臥起座運(yùn)動(dòng)、劃船運(yùn)動(dòng)等。那么多功能跑步機(jī)的具體功能有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你多功能跑步機(jī)有什么功能。... Read More -
推薦幾款適合女性鍛煉的健身器材
健身當(dāng)然離不開健身器材，擁有了健身器材這個(gè)好幫手，健身效果才會(huì)更加倍。那么女性朋友們更加適合什么樣的健身器材呢?下面就讓廣州博菲特健身器材小編來告訴你適合女性的健身器材有... Read More -
TRX飛鳥常見的飛鳥動(dòng)作鍛煉出緊實(shí)胸肌
胸部+核心：TRX飛鳥.常見的飛鳥動(dòng)作有啞鈴飛鳥，固定器械飛鳥，大飛鳥,龍門架健身，纜繩飛鳥等等，相信大家都有嘗試過，他們各有各的特點(diǎn)！... Read More -
你的大負(fù)荷量1RM是多少？附測(cè)試方案_廣州博菲特
1RM,1RM是什么,1RM測(cè)試方案。1RM 定義:1RM(1 Repetition Maximum,1 次重復(fù)最大力量)表示 1 個(gè)運(yùn)動(dòng)員以正確的動(dòng)作只能 重復(fù) 1 次動(dòng)作的阻力。1RM是衡量在一次最大努力中你的肌肉能產(chǎn)生的力量。... Read More -
HIIT高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練：用心跳來監(jiān)控健身的效果好不好
HIIT間歇訓(xùn)練：心跳監(jiān)控 高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練普遍的方式是固定【運(yùn)動(dòng)休息比】 比方說 ：Tabata運(yùn)休比為2：1（運(yùn)動(dòng)20秒：休息10秒）。 對(duì)于初學(xué)者或體能狀況差的人來說，隨著進(jìn)行的組數(shù)越... Read More -
HIIT是什么 HIIT高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練有哪些好處
(HIIT)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法,簡(jiǎn)稱HIIT,這種特殊的訓(xùn)練方法問世以來風(fēng)靡歐美大陸,短時(shí)間高質(zhì)量的脂肪和卡路里燃燒非常適合現(xiàn)代人的生活方式.而這種方式更多的還是要依靠... Read More -
壺鈴?fù)炼淦鹆?dòng)作圖文分解視頻教程
Turkish Get-ups動(dòng)作拆解,壺玲訓(xùn)練.說起壺玲訓(xùn)練就不得不提到土耳其起立Turkish Get-ups。土耳其起立是壺玲訓(xùn)練最經(jīng)典的動(dòng)作！它是鍛煉核心肌群的一個(gè)絕佳的訓(xùn)練動(dòng)作。土耳其起立是啥玩意... Read More
